पिंपल छुटकारा पाने के लिए खाली पेट खाएं ये चीजें

आप जो भी खाते या फिर पीते हैं, उसका असर चेहरे पर जरूर देखने को मिलता है। अगर आपको पिंपल की समस्या अक्सर बनी रहती है तो इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए। वहीं इस समस्या से बचने के लिए रोजाना कुछ चीजों का सेवन खाली पेट करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
 
पिंपल ना सिर्फ दाग-धब्बे छोड़ते हैं बल्कि कई बार इसके कारण चेहरे पर गड्ढे भी आ जाते हैं। यही गड्ढे आपकी त्वचा की खूबसूरती को छीन लेते हैं। कई ऐसी महिलाएं हैं, जो पिंपल से काफी डरती है, ऐसे में वह कोशिश करती हैं, कि इस समस्या से जितना हो सके उतना बचा जा सके। हालांकि, जिन लोगों को पिंपल की समस्या अक्सर बनी रहती हैं, उन्हें इसे ठीक करने के लिए इसके पीछे का कारण पता करना होगा।

दरअसल, सिर्फ गलत स्किन प्रोडक्ट्स या फिर प्रदूषण की वजह से ही पिंपल की समस्या नहीं होती बल्कि इसके पीछे कई अन्य कारण भी होते हैं।कई बार गलत खानपान और पर्याप्त पानी नहीं पीने या फिर पेट से जुड़ी गड़बड़ी की वजह से भी पिंपल की समस्या शुरू हो जाती है। अगर आप टीनेज की उम्र से गुजर रहे हैं तो कुछ हेल्दी चीजों को ट्राई कर सकते हैं। यह एक नुस्खा है, जो अपने औषधीय गुणों की वजह से काफी प्रभावी माना जाता है।

इन नुस्खों को महिलाएं भी ट्राई कर सकती हैं। खाली पेट इसका सेवन करने से ना सिर्फ पिंपल की समस्या ठीक हो जाएगी बल्कि चेहरे पर एक अलग ही रौनक देखने को मिलेगी। शुरुआत में आप हफ्ते भर में इसका सेवन कर रिजल्ट देख सकते हैं।

​कच्चे आंवले का सेवन करें

आंवला सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह सभी जानते हैं। हालांकि, सेहत के साथ-साथ यह त्वचा और बालों के लिए भी बेस्ट इंग्रेडिएंट माना जाता है। आप चाहें तो आंवला का जूस बनाकर या फिर इसे कच्चा भी खा सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण ना सिर्फ त्वचा से पिंपल की समस्या ठीक हो जाती है बल्कि दाग-धब्बे भी गायब होने लगते हैं। सुबह-सुबह खाली पेट एक हफ्ते इसे खाएं, आपको फर्क खुद नजर आने लगेगा।

​खाली पेट पिएं नारियल पानी

वेट को कंट्रोल करने के साथ-साथ नारियल पानी आपकी त्वचा को अंदर से ग्लोइंग बनाने में भी मदद करता है। खाली पेट नारियल पानी पीने से स्किन को कई फायदे हो सकते हैं। इससे ना सिर्फ मुंहासों की समस्या ठीक हो जाएगी बल्कि झुर्रियां, एक्जिमा या फिर खुजली की समस्या भी ठीक हो जाएगी। यही नहीं कई एक्ट्रेसेस सुबह-सुबह खाली पेट नारियल पानी पीती हैं। यह एक तरह का डिटॉक्स वाटर है, जो त्वचा के लिए प्रभावी तरीके से काम करता है।

​पानी में भिगोए हुए बादाम खाएं

चेहरे को अंदर से स्वस्थ बनाने के साथ-साथ पिंपल की समस्या को ठीक करने के लिए बादाम भी खाया जा सकता है। रात में कुछ बादाम को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इसे छीलकर खाएं। हालांकि, अधिक सेवन करने के बजाय दो या तीन खाना काफी होगा। बता दें कि बादाम में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो ना सिर्फ ड्राई स्किन की समस्या से राहत दिलाते हैं बल्कि अन्य स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाने में भी मदद करते हैं।

​गुनगुने पानी से करें दिन की शुरुआत

कुछ लोगों को खाली पेट कुछ खाना पसंद नहीं होता, ऐसे में वह सिर्फ पानी पीना पसंद करते हैं। वहीं खाली पेट हमेशा गुनगुना पानी पिएं, यह पिंपल की समस्या को दूर कर त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। चाय या फिर कॉफी की जगह खाली पेट सबसे पहले दो ग्लास गुनगुना पानी पिएं। डेली रूटीन में यह हेल्दी हैबिट आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएगी।

​हेल्दी जूस का करें सेवन

सुबह-सुबह खाली पेट मिक्स वेजिटेबल का जूस पी सकते हैं। यह ना सिर्फ पिंपल की समस्या को दूर करेगा बल्कि इससे दाग-धब्बे भी साफ हो जाएंगे। कोशिश करें कि आपका जूस विटामिन सी युक्त चीजों से भरपूर हो। फ्रेश चीजों से बने ये जूस आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएंगे। वहीं अपने जूस में चुकंदर और गाजर को शामिल करना ना भूलें। ये दोनों ही चेहरे से पिंपल की समस्या को दूर कर उन्हें ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं।

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