ढीली त्वचा में कसावट और एक हेल्दी- ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनाये ये टिप्स

अनहेल्दी लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण सबसे ज्यादा स्किन प्रॉब्लम हो रही हैं। जिसके चलते बहुत कम उम्र में ही स्किन पर झुर्रियां, फाइन लाइंस और रिंकल्स नजर आने लगते हैं और चेहरे की त्वचा ढीली पड़ जाती है। इसे कम करने के लिए लोग पार्लर में जाकर महंगे- महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट्स लेते हैं, लेकिन अगर आप अपनी लाइफ स्टाइल में कुछ चेंज करें तो आप अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे पांच टिप्स जिससे आप चेहरे के ढीलेपन को दूर कर के चेहरे में कसावट ला सकते है और अपनी स्किन को एक बार फिर यंग और जवान बना सकते हैं…

फेस योगा
चेहरे की झुर्रियों और ढीलेपन को दूर करने के लिए फेस योगा बहुत असरदायक होता है। इसके लिए आप अपने चेहरे की एक्सरसाइज करें। बार-बार मुंह खोले, बंद करें और अपनी उंगलियों की मदद से चेहरे के एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबाएं। सर्कुलर मोशन में अपनी आंखों और चीकबोन की मसाज करें, इससे आपके चेहरे पर कसावट आती है।

डाइट में करें बदलाव
हम जितना हेल्दी खाना खाते हैं उतनी ही हेल्दी हमारी स्किन होती है। ऐसे में अगर आप अपनी त्वचा को एंटी एजिंग और स्किन प्रॉब्लम्स से बचाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में विटामिन सी और ई वाले एंटीऑक्सीडेंट फलों और सब्जियों का इस्तेमाल करें। इससे चेहरे की चमक बनी रहती है और झुर्रियों और ढीलेपन की समस्या भी नहीं होती है।

जेड रोलर का उपयोग करें
आजकल मार्केट में स्किन टाइटनिंग के लिए गुआ शा और जेड रोलर जैसे कई सारे इक्विपमेंट्स आते हैं, जिनकी मदद से चेहरे में कसावट आती है। ये एक खास तरह के पत्थर से बना होता है और चेहरे पर कुछ एसेंशियल ऑयल की बूंदें डालकर इससे मसाज करने से त्वचा में कसावट आती है।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिए
स्किन को बढ़ती उम्र के निशानों से बचाने के लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिए, क्योंकि इससे आपको हाइड्रेशन मिलेगा और आपकी त्वचा भी हाइड्रेटेड रहेगी। अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपकी त्वचा में झुर्रियां जल्दी नजर आने लगती है और झुर्रियों के कारण स्किन जल्दी ढीली होने लगती है।

सन प्रोटेक्शन
सूरज की किरणों से अपनी त्वचा को बचाना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। ऐसे में जब भी आप घर से बाहर निकले एक अच्छी सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें। सनस्क्रीन स्किन पर एक प्रोटेक्शन लेयर की तरह काम करती है और डार्क सर्कल, डार्क स्पॉट और झुर्रियों से त्वचा को बचाती है।