Baba Venga Predictions से मचा हड़कंप, स्मार्टफोन यूजर्स रहें सतर्क, स्क्रीन टाइम से बिगड़ रहा मानसिक संतुलन, क्या आपको भी है लत?

Baba Venga Predictions : उज्जवल प्रदेश डेस्क. आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसके अधिक इस्तेमाल से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ रहा है। प्रसिद्ध भविष्यवक्ता बाबा वेंगा ने इसी स्थिति को लेकर वर्षों पहले चेतावनी दी थी जो अब सच साबित हो रही है।

स्मार्टफोन की लत और बाबा वेंगा की भविष्यवाणी

बाबा वेंगा बुल्गारिया की एक अंधी भविष्यवक्ता थीं जिनकी भविष्यवाणियां आज भी दुनिया को हैरान कर देती हैं। उन्होंने कई वैश्विक घटनाओं के बारे में पहले ही भविष्यवाणी कर दी थी, जो बाद में सच साबित हुईं। स्मार्टफोन और तकनीक को लेकर भी उन्होंने जो चेतावनी दी थी, वो आज की पीढ़ी पर पूरी तरह फिट बैठती है।

मोबाइल फोन की लत बनती जा रही है खतरनाक…

1. रिश्तों से कट गया इंसान

बाबा वेंगा ने भविष्यवाणी की थी कि एक दिन लोग मशीनों के इतने आदि हो जाएंगे कि वे अपने रिश्तों को भूल जाएंगे। आज के समय में स्मार्टफोन हमारी बातचीत, रिश्ते और भावनाओं के बीच दीवार बन गया है। परिवार साथ बैठा है, लेकिन सबकी नजरें स्क्रीन पर होती हैं।

2. मानसिक स्वास्थ्य पर असर

स्मार्टफोन की लत से चिंता, डिप्रेशन और अकेलापन जैसे मानसिक रोग तेजी से बढ़ रहे हैं। लगातार सोशल मीडिया स्क्रॉल करना आत्म-सम्मान को भी प्रभावित करता है, क्योंकि लोग दूसरों की दिखावटी ज़िंदगी से खुद की तुलना करने लगते हैं।

3. स्क्रीन टाइम से बिगड़ा मानसिक संतुलन

हालिया शोध बताते हैं कि जो युवा दिन में 4 से 6 घंटे तक स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, उनमें एकाग्रता की कमी, नींद की दिक्कत और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण अधिक पाए जाते हैं। नीली रोशनी (ब्लू लाइट) से नींद का चक्र भी प्रभावित होता है जिससे थकान और मूड स्विंग जैसी समस्याएं सामने आती हैं।

4. भावनाओं से कटता जा रहा समाज

बाबा वेंगा ने चेताया था कि तकनीक के अत्यधिक उपयोग से इंसान धीरे-धीरे रोबोट बन जाएगा। आज देखिए- लोग सोशल मीडिया पर हंसते हैं लेकिन असल जिंदगी में अकेलेपन से जूझते हैं। बच्चों का बचपन भी मोबाइल गेम्स और यूट्यूब में सिमटकर रह गया है।

ये हैं समाधान…

1. डिजिटल डिटॉक्स की अहमियत

आज जरूरत है डिजिटल डिटॉक्स की- यानी कुछ समय के लिए अपने स्मार्टफोन, लैपटॉप और स्क्रीन से दूरी बनाकर खुद से और अपनों से जुड़ने की। इससे न केवल मानसिक शांति मिलती है, बल्कि रिश्तों में भी गर्माहट आती है।

2. समझदारी से करें तकनीक का इस्तेमाल

मोबाइल को पूरी तरह छोड़ना संभव नहीं है, लेकिन उसे सीमित और उपयोगी बनाना ज़रूरी है। जैसे कि:

3. नोटिफिकेशन बंद करें…

• सोशल मीडिया का समय तय करें
• बिना वजह फोन बार-बार चेक न करें
• परिवार के साथ स्क्रीन-फ्री टाइम बिताएं